野菜
ナス
ナスは加熱すると豊かな風味が引き立つ、しっかりとした果肉の野菜です。野菜料理として揚げたり、焼いたり、煮込んだりされます。
26 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
26 kcal
| たんぱく質 | 0.8 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 5.4 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
出典： USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり（生、USDA FDC調べ）。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- 1個 300 g
知っておきたいこと：ナス
ナスは野菜で、しっかりとした果肉を持ち、加熱すると味わい深くなります。
炒めたり、焼いたり、煮込んだりして食べます。1個の重さは300gです。100gあたりのエネルギーは26.08kcal、たんぱく質は0.85g、脂質は0.12g、炭水化物は5.4gです。
よくある質問
ナスは1個で何グラム？
ナスは1個で約300 gです。
