Cuscús: foto del ingrediente

Cereales y legumbres

Cuscús

El cuscús son pequeños gránulos elaborados con harina de trigo, que normalmente se preparan cociéndolos al vapor rápidamente o dejándolos en remojo. Se sirve como guarnición o como base de ensaladas con verduras frescas.

376 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

376 kcal

Proteínas12,8 g
Grasas0,6 g
Carbohidratos77,4 g
Fibra5 g

Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de producto.

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 146,2 g
  • vaso de 250 ml 182,8 g
  • cucharada (15 ml) 11 g
  • cucharadita (5 ml) 3,7 g
  • tarro de 0,5 l 365,5 g

Conviene saber: Cuscús

El cuscús no es un grano entero, amigo, es sémola de trigo enrollada en bolitas diminutas y luego precocida al vapor. Por eso se hincha tan rápido: ya viene medio cocido de fábrica, solo necesita agua caliente y unos minutos de paciencia. El almidón ya se gelatinizó una vez, así que la segunda hidratación es breve y suave.

Para elegirlo, mira el color: debe ser uniforme, dorado parejo, sin manchas grises ni grumos pegados entre sí. Huele limpio, a trigo suave, nunca a humedad ni a cartón mojado. Las bolitas secas, firmes y sueltas entre los dedos son lo normal.

Algunos dicen que el cuscús es un cereal distinto del trigo, casi una semilla aparte. ¡No! Es trigo puro, con su gluten intacto, nada de exótico salvo la forma de procesarlo. Ese error lleva a servirlo a ciegas a quien no puede comer gluten, pensando que es inofensivo por ser "ligero". Y también lleva a ahogarlo en agua hirviendo como si fuera arroz crudo: se pasa, se apelmaza, pierde el grano suelto que lo hace agradable.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de cuscús hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de cuscús pesa unos 146,2 g.

¿Cuántos gramos de cuscús hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de cuscús pesa unos 182,8 g.

¿Cuántos gramos de cuscús hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de cuscús pesa unos 11 g.

¿Cuántos gramos de cuscús hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de cuscús pesa unos 3,7 g.

¿Cuántos gramos de cuscús hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de cuscús pesa unos 365,5 g.