Diófélék és magvak
Chiamag
A chiamag apró mag, amely folyadékban megduzzad és zselés állagúvá válik. Pudingokhoz használják, valamint turmixokba, joghurtba és sütemények tésztájába keverik.
486 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
486 kcal
| Fehérje | 16,5 g |
|---|---|
| Zsír | 30,7 g |
| Szénhidrát | 42,1 g |
| Rost | 34,4 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g szárított termékben (az USDA FDC szerint).
Jó tudni: Chiamag
A chiamagok apró magvak, amelyek folyadékban megduzzadnak, és kocsonyás állagot képeznek.
A chiamagokat pudingokhoz használják. Smoothie-hoz, joghurthoz és süteményekhez is adják. 100 grammban 486 kilokalória van. 100 grammban 16,54 gramm fehérje, 30,74 gramm zsír és 42,12 gramm szénhidrát található.
