Nuci și semințe
Semințe de chia
Semințele de chia sunt semințe mici care se umflă în lichid, formând o textură gelatinoasă. Se folosesc pentru budinci și se adaugă în smoothie-uri, iaurt și produse de patiserie.
486 kcal la 100 g
Valori nutriționale la 100 g
486 kcal
| Proteine | 16,5 g |
|---|---|
| Grăsimi | 30,7 g |
| Carbohidrați | 42,1 g |
| Fibre | 34,4 g |
Sursa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. La 100 g de produs uscat (conform USDA FDC).
Bine de știut: Semințe de chia
Semințele de chia sunt semințe mici care se umflă în lichid, formând o textură gelatinoasă. Uscate, au un gust aproape neutru și sunt ușor crocante.
Sunt folosite pentru budinci și se adaugă în smoothie-uri, iaurturi și produse de panificație. Au 486 kcal, 16,54 g proteine, 30,74 g grăsimi și 42,12 g carbohidrați la 100 g.
