Gabonák és hüvelyesek
Lencse
A lencse apró szemű hüvelyes, amely előzetes áztatás nélkül gyorsan megfő. Levesek, kásaszerű ételek és köretek készülnek belőle, gyakran zöldségekkel.
352 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
352 kcal
| Fehérje | 24,6 g |
|---|---|
| Zsír | 1,1 g |
| Szénhidrát | 63,4 g |
| Rost | 10,7 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g nyers termékben (az USDA FDC szerint).
Mértékegységek grammban
Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.
- 200 ml-es csésze 162,4 g
- 250 ml-es csésze 203 g
- evőkanál (15 ml) 12,2 g
- teáskanál (5 ml) 4,1 g
- 0,5 l-es befőttesüveg 406 g
Jó tudni: Lencse
A lencse apró szemű hüvelyes növény, amely gyorsan megfő, és nem igényel előzetes beáztatást.
Belőle leveseket, kásákat és köreteket készítenek, gyakran zöldségekkel párosítva. 100 grammja 352 kilokalóriát (kcal), 24,63 gramm fehérjét, 1,06 gramm zsírt és 63,35 gramm szénhidrátot tartalmaz. Egy milliliter lencse tömege 0,812 gramm.
Kérdések és válaszok
Lencse — 200 ml-es csésze: hány gramm?
Lencse — 200 ml-es csésze: körülbelül 162,4 g.
Lencse — 250 ml-es csésze: hány gramm?
Lencse — 250 ml-es csésze: körülbelül 203 g.
Lencse — evőkanál (15 ml): hány gramm?
Lencse — evőkanál (15 ml): körülbelül 12,2 g.
Lencse — teáskanál (5 ml): hány gramm?
Lencse — teáskanál (5 ml): körülbelül 4,1 g.
Lencse — 0,5 l-es befőttesüveg: hány gramm?
Lencse — 0,5 l-es befőttesüveg: körülbelül 406 g.
