Curcuma: foto dell'ingrediente

Spezie

Curcuma

La curcuma è una spezia macinata dal colore giallo intenso e dal sapore delicato e terroso. Si aggiunge a curry, riso e piatti di verdure.

312 kcal per 100 g

Valori nutrizionali per 100 g

312 kcal

Proteine9,7 g
Grassi3,2 g
Carboidrati67,1 g
Fibre22,7 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g di prodotto.

Quanti grammi in una misura

Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.

  • tazza da 200 ml 124,4 g
  • tazza da 250 ml 155,5 g
  • cucchiaio (15 ml) 9,3 g
  • cucchiaino (5 ml) 3,1 g
  • barattolo da 0,5 l 311 g

Da sapere: Curcuma

La curcuma è quella polvere giallo acceso di cui basta un pizzico per tingere tutto il piatto. Scegliela guardandola: deve essere di un giallo-arancio vivo, mai spento o grigiastro, perché quella vecchia sembra stanca anche agli occhi. Annusala prima di comprarla, se puoi: deve avere un odore caldo, quasi di terra bagnata, mai polveroso o di niente, segno che è lì da troppo tempo.

Qualcuno dice che basti aggiungerla a fine cottura, come il prezzemolo, per non "rovinarla". No! La curcuma va fatta scaldare brevemente in olio o burro insieme a cipolla e spezie, all'inizio della cottura: mettila nel grasso caldo e guarda cosa succede: il colore si apre, diventa più pieno, e il profumo terroso sale subito e riempie la cucina. Chi la butta cruda sopra il piatto finito ottiene solo un velo di polvere amarognola che resta lì, separata, senza legarsi a nulla. Passala invece nel grasso caldo con la mano ferma, un attimo, non di più, e sentirai la differenza al primo cucchiaio: il sugo ha corpo, il palato ha calore, e in bocca non resta quel retrogusto crudo e polveroso che rovina anche il piatto meglio cucinato.

Domande e risposte

Quanti grammi di curcuma ci sono in tazza da 200 ml?

tazza da 200 ml di curcuma pesa circa 124,4 g.

Quanti grammi di curcuma ci sono in tazza da 250 ml?

tazza da 250 ml di curcuma pesa circa 155,5 g.

Quanti grammi di curcuma ci sono in cucchiaio (15 ml)?

cucchiaio (15 ml) di curcuma pesa circa 9,3 g.

Quanti grammi di curcuma ci sono in cucchiaino (5 ml)?

cucchiaino (5 ml) di curcuma pesa circa 3,1 g.

Quanti grammi di curcuma ci sono in barattolo da 0,5 l?

barattolo da 0,5 l di curcuma pesa circa 311 g.