Pasticceria
Lievito di birra
Il lievito di birra è un microrganismo vivo che fa fermentare l'impasto, facendolo lievitare e diventare soffice. Si usa per preparare pane, panini e altri lievitati.
105 kcal per 100 g
Valori nutrizionali per 100 g
105 kcal
| Proteine | 8,4 g |
|---|---|
| Grassi | 1,9 g |
| Carboidrati | 18,1 g |
| Fibre | 8,1 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g di prodotto.
Da sapere: Lievito di birra
Il lievito di birra è vivo, ricordatelo sempre. Non è una polvere qualunque: è formato da microrganismi che respirano, mangiano gli zuccheri dell'impasto e producono bolle di gas. Quelle bolle restano intrappolate nella maglia glutinica e fanno gonfiare il pane. Niente vita, niente lievitazione: è così semplice.
Per scegliere il lievito fresco, guarda il colore: deve essere beige chiaro, uniforme, mai scuro ai bordi. Annusalo: l'odore è pulito, quasi di pane crudo, mai acido o di ammoniaca. Al tatto si sbriciola morbido, non è appiccicoso né secco e duro come il gesso.
Qualcuno dice: più lievito metti, più il pane viene alto e soffice. No! Troppo lievito affatica l'impasto, gli dà un sapore amaro e pungente, e la lievitazione avviene troppo in fretta senza dare struttura e sapore. L'errore che nasce da questa idea è raddoppiare le dosi per fare prima: il risultato è un pane che sa di fermento, con una mollica irregolare e un profumo sgradevole invece che di crosta dorata e buona.
Conserva il lievito in frigorifero, al fresco: il freddo lo rallenta, non lo uccide.