Groenten
Witte kool
Witte kool is een compacte kop van knapperige bladeren en een van de meest gebruikte groenten in de dagelijkse keuken. Hij wordt rauw in salades gegeten, gestoofd, gefermenteerd of toegevoegd aan soepen en stoofschotels.
31 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
31 kcal
| Eiwitten | 1 g |
|---|---|
| Vetten | 0,2 g |
| Koolhydraten | 6,4 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rauw (volgens USDA FDC).
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- 1 stuk 1500 g
Goed om te weten: Witte kool
Kool, daar moet je respect voor hebben. Kijk niet naar de grootte, kijk naar het gewicht in je hand. Een goede kool voelt zwaar aan voor zijn formaat; dat betekent dat de bladeren strak op elkaar zitten en niet vol lucht. Klop er even op: klinkt het dof en vol, dan zit de kool dicht en stevig in elkaar; klinkt het hol, dan is hij los gegroeid, ongeacht hoe vers hij is. Kijk liever naar de buitenste bladeren: die mogen niet slap hangen; ze moeten kraken als je ze breekt. Voelt de kool zacht en vochtig aan, dan ligt hij al te lang.
Sommige mensen zeggen: kool is kool, hoe je hem ook snijdt, het resultaat blijft hetzelfde. Nee! Snijd je de kool in grove stukken, dan blijft hij lang stevig en houdt hij bite, zelfs na lang koken. Snijd je hem in dunne repen, dan is hij zo gaar, en juist die snelheid maakt dat hij zijn frisse knapperigheid bewaart, als je hem niet te lang op het vuur laat staan. Dat is precies de fout die mensen maken met soep of stoofpot: ze snijden de kool fijn en laten hem dan alsnog een uur pruttelen, en dan klagen ze dat hij papperig wordt. Denk aan de snijmaat voordat je het mes pakt, dan blijft je gerecht in balans, met bite en met smaak.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram witte kool zit er in 1 stuk?
1 stuk witte kool weegt ongeveer 1500 g.