Warzywa
Szparagi
Szparagi to delikatne, młode pędy o lekko orzechowym smaku. Grilluje się je, gotuje na parze lub podsmaża i podaje jako dodatek.
20 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
20 kcal
| Białko | 2,2 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Węglowodany | 3,9 g |
| Błonnik | 2,1 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 113,2 g
- szklanka 250 ml 141,5 g
- łyżka (15 ml) 8,5 g
- łyżeczka (5 ml) 2,8 g
- słoik 0,5 l 283 g
- 1 sztuka 16 g
Warto wiedzieć: Szparagi
Szparagi to młode pędy o delikatnej konsystencji. Przygotowuje się je na grillu, na parze lub podsmaża i podaje jako dodatek. Jeden mililitr waży 0,566 g, a jedna sztuka waży 16 g. W 100 g znajduje się 20 kcal, 2,2 g białka, 0,12 g tłuszczu i 3,88 g węglowodanów.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży szparagi: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: szparagi waży około 113,2 g.
Ile waży szparagi: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: szparagi waży około 141,5 g.
Ile waży szparagi: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): szparagi waży około 8,5 g.
Ile waży szparagi: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): szparagi waży około 2,8 g.
Ile waży szparagi: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: szparagi waży około 283 g.
Ile waży szparagi: 1 sztuka?
1 sztuka: szparagi waży około 16 g.
