Zelenina
Špargľa
Špargľa sú jemné mladé výhonky s mierne orieškovou chuťou. Griluje sa, varí na pare alebo krátko opeká na panvici a podáva sa ako príloha.
20 kcal na 100 g
Výživové hodnoty na 100 g
20 kcal
| Bielkoviny | 2,2 g |
|---|---|
| Tuky | 0,1 g |
| Sacharidy | 3,9 g |
| Vláknina | 2,1 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surového produktu (podľa USDA FDC).
Koľko gramov je v jednej kuchynskej miere
Približná hmotnosť bežných kuchynských mier. Presná hodnota závisí od produktu a od toho, ako je nasypaný.
- hrnček 200 ml 113,2 g
- hrnček 250 ml 141,5 g
- polievková lyžica (15 ml) 8,5 g
- čajová lyžička (5 ml) 2,8 g
- pohár 0,5 l 283 g
- 1 kus 16 g
Dobré vedieť: Špargľa
Špargľa – to sú mladé výhonky s jemnou textúrou a mierne orieškovou chuťou. Pripravuje sa na grile, v pare alebo sa opraží a podáva sa ako príloha. Jeden kus váži 16 g. Mililiter má hmotnosť 0,566 g. 100 g obsahuje 20 kcal, 2,2 g bielkovín, 0,12 g tuku a 3,88 g sacharidov.
Otázky a odpovede
Koľko váži špargľa: hrnček 200 ml?
Hrnček 200 ml: špargľa váži približne 113,2 g.
Koľko váži špargľa: hrnček 250 ml?
Hrnček 250 ml: špargľa váži približne 141,5 g.
Koľko váži špargľa: polievková lyžica (15 ml)?
Polievková lyžica (15 ml): špargľa váži približne 8,5 g.
Koľko váži špargľa: čajová lyžička (5 ml)?
Čajová lyžička (5 ml): špargľa váži približne 2,8 g.
Koľko váži špargľa: pohár 0,5 l?
Pohár 0,5 l: špargľa váži približne 283 g.
Koľko váži špargľa: 1 kus?
1 kus: špargľa váži približne 16 g.
