Zelenina
Brokolica
Brokolica je zelená kapusta s hustými ružicami. Dusí sa v pare, restuje alebo praží na panvici, pričom si zachováva sýtu farbu a jemnú chrumkavosť.
31 kcal na 100 g
Výživové hodnoty na 100 g
31 kcal
| Bielkoviny | 2,6 g |
|---|---|
| Tuky | 0,3 g |
| Sacharidy | 6,3 g |
| Vláknina | 2,4 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surového produktu (podľa USDA FDC).
Koľko gramov je v jednej kuchynskej miere
Približná hmotnosť bežných kuchynských mier. Presná hodnota závisí od produktu a od toho, ako je nasypaný.
- hrnček 200 ml 64,2 g
- hrnček 250 ml 80,2 g
- polievková lyžica (15 ml) 4,8 g
- čajová lyžička (5 ml) 1,6 g
- pohár 0,5 l 160,5 g
- 1 kus 400 g
Dobré vedieť: Brokolica
Brokolica je zelenina s hustými súkvetiami. Varí sa na pare, dusí alebo opeká. Jeden mililiter váži 0,321 g. Jeden kus váži približne 400 g. Na 100 g obsahuje 31 kcal, 2,57 g bielkovín, 0,34 g tuku a 6,27 g sacharidov.
Otázky a odpovede
Koľko váži brokolica: hrnček 200 ml?
Hrnček 200 ml: brokolica váži približne 64,2 g.
Koľko váži brokolica: hrnček 250 ml?
Hrnček 250 ml: brokolica váži približne 80,2 g.
Koľko váži brokolica: polievková lyžica (15 ml)?
Polievková lyžica (15 ml): brokolica váži približne 4,8 g.
Koľko váži brokolica: čajová lyžička (5 ml)?
Čajová lyžička (5 ml): brokolica váži približne 1,6 g.
Koľko váži brokolica: pohár 0,5 l?
Pohár 0,5 l: brokolica váži približne 160,5 g.
Koľko váži brokolica: 1 kus?
1 kus: brokolica váži približne 400 g.
