Sebzeler
Roka
Hafif acımsı, hardalı andıran bir tadı olan yeşil yapraklı bir sebzedir. Salatalarda, sandviçlerde ve pizzada taze olarak kullanılır veya pişirmenin en sonunda eklenir.
25 kcal 100 g başına
100 g başına besin değerleri
25 kcal
| Protein | 2,6 g |
|---|---|
| Yağ | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 3,6 g |
| Lif | 1,6 g |
Kaynak: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g çiğ üründe (USDA FDC'ye göre).
Bir ölçü kaç gramdır
Yaygın ölçülerin yaklaşık ağırlıkları. Kesin değer ürüne ve malzemenin ne kadar sıkıştırıldığına bağlıdır.
- su bardağı (200 ml) 17 g
- su bardağı (250 ml) 21,2 g
- yemek kaşığı (15 ml) 1,3 g
- çay kaşığı (5 ml) 0,4 g
- kavanoz (0,5 l) 42,5 g
Bilmekte fayda var: Roka
Roka, keskin ve hafif hardal tadında yapraklı bir sebzedir. Taze olarak salatalara, sandviçlere ve pizzaya eklenir veya pişirmenin son anında yemeğe konur. 100 gramında 25 kalori, 2,58 gram protein, 0,66 gram yağ ve 3,65 gram karbonhidrat bulunur. Bir mililitresi 0,085 gram gelir.
Sorular ve cevaplar
Roka: su bardağı (200 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (200 ml): roka yaklaşık 17 g gelir.
Roka: su bardağı (250 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (250 ml): roka yaklaşık 21,2 g gelir.
Roka: yemek kaşığı (15 ml) kaç gram gelir?
Yemek kaşığı (15 ml): roka yaklaşık 1,3 g gelir.
Roka: çay kaşığı (5 ml) kaç gram gelir?
Çay kaşığı (5 ml): roka yaklaşık 0,4 g gelir.
Roka: kavanoz (0,5 l) kaç gram gelir?
Kavanoz (0,5 l): roka yaklaşık 42,5 g gelir.
