Fleisch & Fisch
Innereien
Essbare Geflügelinnereien – Leber, Herz und Magen (hier von der Gans). Sie werden für Suppen, Saucen, Geflügelfüllung verwendet oder einfach angebraten.
124 kcal pro 100 g
Nährwerte pro 100 g
124 kcal
| Eiweiß | 17,9 g |
|---|---|
| Fett | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
Quelle: USDA FoodData Central (ungefähr, nach einem ähnlichen Produkt), 2026-10-02. Pro 100 g roh (laut USDA FDC).
Gut zu wissen: Innereien
Komm her, lass uns über Innereien reden. Ich meine die von der Gans — Leber, Herz, Magen. Drei Organe, drei Texturen, und jedes verlangt seine eigene Behandlung, das musst du verstehen.
Das Herz ist ein Muskel, der nie ruht, deshalb ist es zäh und braucht Zeit im Topf. Der Magen arbeitet noch härter, er zermahlt Körner, darum ist er noch fester — lange schmoren, nichts anderes hilft. Die Leber dagegen ist weich, zart. Leg sie in die heiße Pfanne, wenige Minuten pro Seite, mehr nicht — nimm sie heraus, solange sie innen noch rosa ist, sonst wird sie trocken und krümelig.
Wie erkennst du gute Ware? An der Farbe, am Geruch. Frische Leber schimmert dunkelrot und riecht mild, fast süßlich, nicht streng. Das Herz soll fest sein, nicht schlaff, der Magen sauber, ohne gelbe Haut.
Manche sagen, Innereien seien billige Abfallprodukte, man könne sie einfach alle zusammen in die Pfanne werfen. Nein! Jedes Organ hat seine eigene Garzeit. Wer das ignoriert, bekommt zähes Herz, gummigen Magen und verkochte, bittere Leber auf ein und demselben Teller. Trenne sie, gare sie einzeln, und erst am Ende führe sie zusammen.