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Lait de coco

Le lait de coco est un liquide extrait de chair de coco râpée, généralement vendu en boîte. Il est utilisé dans les currys, soupes et desserts pour apporter une texture riche et onctueuse.

197 kcal pour 100 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

197 kcal

Protéines2 g
Lipides21,3 g
Glucides2,8 g

Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g de produit.

Combien de grammes dans une mesure

Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.

  • tasse de 200 ml 197 g
  • tasse de 250 ml 246,2 g
  • cuillère à soupe (15 ml) 14,8 g
  • cuillère à café (5 ml) 4,9 g
  • bocal de 0,5 l 492,5 g

Bon à savoir : Lait de coco

Le lait de coco n'est pas un lait, c'est une émulsion. On râpe la chair de coco, on la presse avec de l'eau, et c'est ainsi qu'on obtient ce liquide blanc. Ouvre la boîte sans la secouer : une couche épaisse en haut, une couche claire en dessous. Rien d'anormal, c'est juste que ça s'est séparé au repos. Un bon lait de coco sent la noix fraîche dès l'ouverture, jamais le rance ni le chimique. La crème du dessus doit être bien blanche. Au froid, elle peut durcir ou devenir un peu grumeleuse, c'est normal, elle redevient lisse à la cuillère ou à la chaleur.

Certains disent qu'il faut jeter cette couche grasse du dessus, soi-disant trop lourde, et ne garder que le liquide clair. Non ! Cette couche-là, c'est la richesse même du produit, celle qui donne l'onctuosité aux currys et aux plats de riz. La jeter, c'est l'erreur classique : on se retrouve avec une sauce fade et aqueuse, et on se demande pourquoi le plat du voisin est plus crémeux que le nôtre. Mélange toujours la boîte entière avant de cuisiner.

Questions et réponses

Combien de grammes de lait de coco y a-t-il dans tasse de 200 ml ?

tasse de 200 ml de lait de coco pèse environ 197 g.

Combien de grammes de lait de coco y a-t-il dans tasse de 250 ml ?

tasse de 250 ml de lait de coco pèse environ 246,2 g.

Combien de grammes de lait de coco y a-t-il dans cuillère à soupe (15 ml) ?

cuillère à soupe (15 ml) de lait de coco pèse environ 14,8 g.

Combien de grammes de lait de coco y a-t-il dans cuillère à café (5 ml) ?

cuillère à café (5 ml) de lait de coco pèse environ 4,9 g.

Combien de grammes de lait de coco y a-t-il dans bocal de 0,5 l ?

bocal de 0,5 l de lait de coco pèse environ 492,5 g.