Tojásfehérje: az alapanyag fényképe

Tejtermékek

Tojásfehérje

A nyers tojás átlátszó része, a sárgájától elválasztva. Habcsókokhoz, szuflékhoz, valamint tészták és krémek lazításához használják.

55 kcal 100 g-ban

Tápérték 100 g-ban

55 kcal

Fehérje10,7 g
Zsír0 g
Szénhidrát2,4 g

Forrás: USDA FoodData Central, 2026-10-03. 100 g termékben.

Mértékegységek grammban

Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.

  • 1 darab 33 g

Jó tudni: Tojásfehérje

A tojásfehérje nem bonyolult, csak figyelni kell rá. Nyersen szinte víztiszta, enyhén zöldes-sárgás árnyalattal, állaga sűrű, nyúlós. Ha habot akarsz verni belőle, ne a sűrűségben bízz: verés közben a fehérjék kibomlanak, és vékony hártyát vonnak a levegőbuborékok köré. Figyeld, ahogy a hab kifehéredik, fényes lesz, és szép, kemény csúcsokat húz a habverő után — innen a habszerkezet, innen a habcsók, a szuflé tartása. Igazán csak sütés közben, hőre szilárdul meg véglegesen.

Feltörés után ítélj: enyhén zavaros fehérje friss tojásra vall. Ha teljesen tiszta és folyós, inkább állott tojásból van. Kénes, kellemetlen szagú fehérjével ne kísérletezz tovább.

Sokan azt mondják, a hideg tojásfehérje jobban habosodik. Nem igaz! A szobahőmérsékletű fehérje könnyebben felverhető, és nagyobb habot ad. A tévhit miatt az emberek hűtőből kapkodják elő a tojást, aztán csodálkoznak, hogy a habjuk nem emelkedik olyan magasra, mint szeretnék — pedig a hideg fehérje is szépen felverhető, csak tovább tart, és kevesebb levegőt vesz fel.

Kérdések és válaszok

Tojásfehérje — 1 darab: hány gramm?

Tojásfehérje — 1 darab: körülbelül 33 g.