Lactate
Iaurt
Iaurtul este un produs lactat fermentat, cu o textură fină și cremoasă. Se consumă simplu sau se adaugă în smoothie-uri, produse de patiserie și sosuri.
78 kcal la 100 g
Valori nutriționale la 100 g
78 kcal
| Proteine | 3,8 g |
|---|---|
| Grăsimi | 4,5 g |
| Carbohidrați | 5,6 g |
Sursa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. La 100 g de produs.
Câte grame are o măsură
Greutăți aproximative ale măsurilor uzuale. Valoarea exactă depinde de produs și de cât de tasat este.
- cană de 200 ml 206 g
- cană de 250 ml 257,5 g
- lingură (15 ml) 15,5 g
- linguriță (5 ml) 5,2 g
- borcan de 0,5 l 515 g
Bine de știut: Iaurt
Iaurtul este un produs lactat cu textură cremoasă, fină. Se consumă simplu, se adaugă în smoothie-uri, în produse de patiserie și în sosuri.
Un mililitru de iaurt are 1,03 grame. 100 de grame de iaurt au 77,95 kilocalorii, 3,82 grame de proteine, 4,48 grame de grăsimi și 5,57 grame de carbohidrați.
Întrebări și răspunsuri
Iaurt — cană de 200 ml: cât cântărește?
Iaurt — cană de 200 ml: aproximativ 206 g.
Iaurt — cană de 250 ml: cât cântărește?
Iaurt — cană de 250 ml: aproximativ 257,5 g.
Iaurt — lingură (15 ml): cât cântărește?
Iaurt — lingură (15 ml): aproximativ 15,5 g.
Iaurt — linguriță (5 ml): cât cântărește?
Iaurt — linguriță (5 ml): aproximativ 5,2 g.
Iaurt — borcan de 0,5 l: cât cântărește?
Iaurt — borcan de 0,5 l: aproximativ 515 g.
