Ris: foto på ingrediensen

Spannmål och baljväxter

Ris

Ris är ett sädesslag som kokas som tillbehör, och används till pilaff, sushi, gröt och soppor. Det är en av de mest använda basvarorna i världens matlagning.

365 kcal per 100 g

Näringsvärde per 100 g

365 kcal

Protein7,1 g
Fett0,7 g
Kolhydrater80 g
Fiber1,3 g

Källa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rå produkt (enligt USDA FDC).

Hur många gram är det i ett mått

Ungefärlig vikt för vanliga mått. Det exakta värdet beror på produkten och på hur hårt den packas.

  • kopp 200 ml 156,4 g
  • kopp 250 ml 195,5 g
  • matsked (15 ml) 11,7 g
  • tesked (5 ml) 3,9 g
  • burk 0,5 l 391 g

Bra att veta: Ris

Ris är en gräsväxt och ett av de viktigaste sädesslagen i världen. Kornen används kokta som tillbehör, i plov, sushi, gröt och soppor. Det finns många sorter, bland annat långkornigt, kortkornigt och klibbigt ris, och de skiljer sig åt i textur efter kokning: långkornigt ris blir löst och kornen håller sig åtskilda, medan kortkornigt och klibbigt ris blir mjukare och klibbar ihop mer. Vid köp bör kornen vara hela och jämna i storlek, och det ska inte ligga mycket smulor och pulver i botten av påsen. Riset ska dofta svagt och neutralt eller, hos vissa sorter, lätt nötigt; en unken eller härsken doft tyder på att det blivit för gammalt eller förvarats fel. Ris förvaras torrt och svalt i en tät behållare, skyddat från fukt och insekter. Okokt ris håller sig länge, medan kokt ris bör kylas snabbt och förvaras i kylskåp högst ett par dagar. En vanlig missuppfattning är att sköljning av riset före kokningen tar bort smaken. I själva verket sköljer man bort lös stärkelse på kornens yta: vattnet går från grumligt till klart, och det kokta riset blir mindre klibbigt med korn som lätt skiljs åt.

Frågor och svar

Hur mycket väger ris: kopp 200 ml?

Kopp 200 ml: ris väger ungefär 156,4 g.

Hur mycket väger ris: kopp 250 ml?

Kopp 250 ml: ris väger ungefär 195,5 g.

Hur mycket väger ris: matsked (15 ml)?

Matsked (15 ml): ris väger ungefär 11,7 g.

Hur mycket väger ris: tesked (5 ml)?

Tesked (5 ml): ris väger ungefär 3,9 g.

Hur mycket väger ris: burk 0,5 l?

Burk 0,5 l: ris väger ungefär 391 g.