Céréales et légumineuses
Riz
Le riz est une céréale servie en accompagnement ou utilisée pour le riz pilaf, les sushis, les bouillies et les soupes. C'est l'un des aliments de base les plus répandus dans les cuisines du monde.
365 kcal pour 100 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
365 kcal
| Protéines | 7,1 g |
|---|---|
| Lipides | 0,7 g |
| Glucides | 80 g |
| Fibres | 1,3 g |
Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).
Combien de grammes dans une mesure
Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.
- tasse de 200 ml 156,4 g
- tasse de 250 ml 195,5 g
- cuillère à soupe (15 ml) 11,7 g
- cuillère à café (5 ml) 3,9 g
- bocal de 0,5 l 391 g
Bon à savoir : Riz
Le riz, il faut le regarder avant de le toucher. Un bon grain est net, entier, lisse sous les doigts, sans poussière blanche ni cassures sur les bords : c'est à cela qu'on reconnaît un riz bien travaillé. Riz rond, riz long, ce n'est pas une question de mode, c'est une question de structure. Le grain long reste ferme, chaque grain se détache des autres à la cuisson. Le grain rond libère son amidon plus facilement, il colle, il devient crémeux : c'est ce qu'on cherche dans un risotto, pas dans un riz pilaf.
On entend souvent : il faut laver le riz longtemps, sinon il colle. Non ! Rincer enlève juste la poussière d'amidon en surface, celle qui vient du transport, du sac. Une eau trouble au premier rinçage, claire au deuxième, cela suffit. Frotter le riz longuement ne le rend pas meilleur : cela abîme le grain, casse les bords, et c'est justement ce qui donne un riz collant et mou à la cuisson — l'inverse de ce qu'on voulait obtenir. Choisissez avec les yeux, rincez avec mesure, et laissez l'amidon faire son travail au bon moment, pas avant.
Questions et réponses
Combien de grammes de riz y a-t-il dans tasse de 200 ml ?
tasse de 200 ml de riz pèse environ 156,4 g.
Combien de grammes de riz y a-t-il dans tasse de 250 ml ?
tasse de 250 ml de riz pèse environ 195,5 g.
Combien de grammes de riz y a-t-il dans cuillère à soupe (15 ml) ?
cuillère à soupe (15 ml) de riz pèse environ 11,7 g.
Combien de grammes de riz y a-t-il dans cuillère à café (5 ml) ?
cuillère à café (5 ml) de riz pèse environ 3,9 g.
Combien de grammes de riz y a-t-il dans bocal de 0,5 l ?
bocal de 0,5 l de riz pèse environ 391 g.