Zöldségek
Spenót
A spenót leveles zöldség, puha, sötétzöld levelekkel. Nyersen salátákba teszik, vagy röviden megpárolva töltelékekhez és köretekhez használják.
28 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
28 kcal
| Fehérje | 2,9 g |
|---|---|
| Zsír | 0,6 g |
| Szénhidrát | 2,6 g |
| Rost | 1,6 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g termékben.
Jó tudni: Spenót
A spenót leveles zöldség, finom, sötétzöld levelekkel. Frissen salátákba kerül, vagy gyorsan megpárolják, illetve blansírozzák töltelékekhez és köretekhez. 100 grammja 27,63 kilokalóriát, 2,91 gramm fehérjét, 0,6 gramm zsírt és 2,64 gramm szénhidrátot tartalmaz.
