KI-bildeFylte pitabrød med bulgursalat
Fylte pitabrød med krydret kjøttdeig, servert med frisk bulgursalat og yoghurtdressing.
Merkelappene beregnes automatisk ut fra ingrediensene og kan være feil. Sjekk emballasjen hvis det er viktig for deg.
Ingredienser

- 400 g Kjøttdeig av storfe eller av lam
- 1 stk Løk finhakket
- 2 fedd Hvitløk finrevet
- 1 bunt Persille finhakket
- 1 ts Spisskummen tørket
- 1 ts Paprika
- 1 ts Røkt paprika
- 1 ts Malt koriander tørket
- Salt etter smak
- Sort pepper nykvernet, etter smak
- 4 stk Pitabrød
- 2 ss Olivenolje
Bulgursalat

- 200 ml Bulgur
- 400 g Tomat i terninger
- 1 stk Agurk i små terninger
- ½ stk Rødløk finhakket
- 2 stk Vårløk finhakket
- 1 bunt Persille finhakket
- 1 bunt Mynte finhakket, fersk
- 1 stk Sitron skall og saft
- 4 ss Olivenolje
- 1 ts Sukker
- 1 fedd Hvitløk finrevet
- Salt etter smak
- Sort pepper nykvernet, etter smak
Yoghurtdressing

- 200 ml Gresk yoghurt
- 1 fedd Hvitløk finrevet
- 1 stk Lime skall og saft
- 1 bunt Koriander finhakket, fersk
- Salt etter smak
- Sort pepper nykvernet, etter smak
Fremgangsmåte
Kok bulgur etter anvisningen på pakken og la den avkjøles litt.
Rør sammen sitrondressingen og krydre godt med salt og pepper.
Bland bulgur, grønnsaker og urter, og vend inn dressingen. La gjerne bulgursalaten trekke i omtrent en halv time (30 minutter) før servering.
30 minBland kjøttdeigen med løk, hvitløk, persille, krydder, salt og pepper.
Skjær pitabrødene tvers over i to halvdeler og fordel kjøttdeigen inni. Press dem sammen slik at kjøttet fordeler seg jevnt i et tynt lag.
Pensle pitabrødene med olje. Varm opp en stekepanne på middels varme og stek pitabrødene 4-5 minutter på hver side.
9 minBland ingrediensene til yoghurtdressingen med lime og krydre med salt og nykvernet pepper.
Server de varme fylte pitabrødene med bulgursalat og yoghurtdressing.
Dette er en slags kjøttfylt lommebrød – kjøttdeig presset tynt inn i pitabrød og stekt som en burger uten form, servert med kald bulgursalat og en syrlig yoghurtdressing. Tre ting skjer samtidig: kjøttet steker inni brødet, brødet blir sprøtt utenpå, og bulgursalaten trekker smak i ro mens du steker. Lykkes retten eller ikke avgjøres av ett punkt: om kjøttlaget er tynt og jevnt nok til at det blir stekt gjennom før pitabrødet brenner seg.
Pitabrødet er ikke bare en emballasje her. Det fungerer som en slags åpen panini-form – kjøttdeigen ligger mellom to lag brød som en fylling, og varmen må jobbe seg igjennom brødet før den når kjøttet. Det betyr at du ikke kan stable kjøttet tykt «for å få mer kjøtt» – da er brødet svart før kjøttet er trygt å spise. Press det tynt, hele veien ut til kantene.
Bulgursalaten er den delen som bærer hele retten på smak, siden kjøttet selv er nøkternt krydret. Den er i familie med tabbouleh, men mer grønnsak enn urt. Det den skal gjøre er å være syrlig og kald mot det varme, salte kjøttet – derfor er sitrondressingen og hviletiden ikke valgfritt pyntverk, det er motvekten som gjør retten spiselig i mer enn to biter.
Kjøttdeigen er selve kjernen, og her velger du etter fasthet, ikke etter magefølelse om «storfe er sunnere». Lam gir mer fett og dermed mer saftighet gjennom pitabrødet – tenk på det som en indre smøring som hindrer at kjøttet blir tørt mens det presses tynt og stekes direkte mot metall. Storfe er tryggere og mer nøytralt, men krever at du ikke lar deg lure til å presse laget tykkere for å kompensere for mindre fett – det løser du heller med litt mer olje utenpå brødet. Kjøpekriteriet er enkelt: deigen skal kunne formes flatt uten å sprekke, altså ikke for magert kjøtt.
Spisskummen, paprika, røkt paprika og koriander er ikke fire tilfeldige krydder – de dekker fire ulike roller: jord, sødme, røyk og sitrusaktig friskhet. Mangler du ett, bytt det med det som ligger nærmest i rolle, ikke i navn: har du ikke røkt paprika, bruk vanlig paprika og godta at røyksmaken uteblir, fremfor å hoppe over krydderet helt. Kriteriet for en erstatning i denne blandingen er at den skal beholde minst jord-komponenten (spisskummen), fordi det er den som gjør kjøttet «kebab-aktig» i stedet for «kjøttkake-aktig».
Bulgur er hardføreren i salaten – den tåler å ligge i dressing uten å bli grøt, i motsetning til couscous som fort blir klissete av syre og olje. Har du ikke bulgur, er couscous nærmeste erstatning, men da må du redusere hviletiden, siden couscous suger til seg væske mye raskere. Kriteriet er korn som holder tyggemotstand selv etter å ha stått i sitronsaft en halvtime – det er derfor nettopp bulgur er standarden i denne typen salater i middelhavskjøkkenet, ikke av tradisjon for tradisjonens skyld, men fordi det rett og slett overlever ventetiden på bordet.
Tomat, agurk, rødløk og vårløk gir sprøhet og fuktighet mot det tørre kornet. Her er kriteriet fasthet: tomaten skal være fast nok til å skjæres i terninger uten å gå i oppløsning, ellers vanner den ut hele salaten. For myk tomat, dryp av litt av saften før du blander – det er ikke juling av oppskriften, det er å rette en feil før den skjer.
Yoghurtdressingen med lime og koriander er den tredje smaken i retten, og den skal være skarpere og kaldere enn bulgursalaten, ikke en duplikat av den. Gresk yoghurt er valgt for tykkelsen – den renner ikke av brødet. Vanlig yoghurt kan brukes, men da bør du sile den litt gjennom et tørkepapir eller klede først, for kriteriet er konsistens tykk nok til å ligge som et lag, ikke sildre vekk.
Om stekingen: en vanlig stekepanne på middels varme er nok her, det er ingen rett som krever platetopp på fullt. Tegnet å se etter er ikke klokken, men brødet selv – undersiden skal få brune, lett sprø flekker uten å bli mørk brun over hele flaten, og kjøttet skal ikke lenger blø rosa gjennom sprekker i brødet. Fire til fem minutter per side er bare en nedre grense; sjekk heller med en kikk under kanten enn å stole blindt på klokken. Og la bulgursalaten få sin halvtime – det er ikke bortkastet tid, det er ingrediensen som gjør resten av retten mulig å spise med glede.